相河佑季です。
昨日はあまり寝られなかったためか、午前中からお昼に行動したのちずっと寝てしまっていて、今は2025年12月24日の午前1時12分です。
『毎日ブログと詩を書きたいのだけれど』という記事を昨日書いたのですが、こうやって生活リズムが乱れてしまうと翌日に影響してしまうし、コンスタントに行動できないのは困りものですね。
ただ一応、やれたこともあって、それは『来年をどういう一年にするか』『そのためにどんな行動をするか』を書き出して決めたことです。
すべてをここでは書けないのですが、ありきたりな表現だけれど、来年は飛躍の一年にしたいと思っています。
例えば「現状の分析と想定ペースでいけば1年後はだいたいこのぐらいだな」という数値って分かるのですが、来年の目標数値をあえてその3倍に設定するような感じです。
そうすればやらなければならない行動も変わってきますし、目標はそれなりに高いほうがモチベーションも上がりますから、意識的に日々を過ごせるのではないかと思います。
具体的には、
・配信（2プラットフォーム）
・ブログ書き（2ブログ）
・詩作
・音楽制作
これらを『毎日』行いたいなと思っていて、空いた時間で日常生活や読書をこなす生活にしたいなと思っています。そして1年後の結果を観察したいです。
行動量的にはそれなりに大変な量なのですが、本来の体調で生産性を出せたらこれぐらいはこなせるはずなので、あとは意識の問題なのかなと思います。
じゃあどんな意識を持てば良いのかという話なのですが、やっぱりこれらを毎日取り組むのが『当たり前』で、淡々と同じ毎日を過ごせるようなマインドが好ましいです。
なんらかの強い欲求や渇望によって動かされる時、人はものすごいパワーを発揮しますが、それらは安定的なエネルギーではないので必ずガス欠が起こります。
そうではなく『当たり前』の習慣として行動を設定できれば、変にエネルギーを使わなくとも難なくこなせるようになります。
僕の一番の課題はやはり睡眠障害で、毎日決まった時間に起床睡眠できない→決まった時間に行動できないというところなのですが、それでもなるべく日々同じ行動を繰り返していきたい。
そのためには
・環境整備（すぐに取り組める環境）
・余分の排除（日常生活の効率化）
・目標の意識化（毎日イメージする）
等の行動が必要で、習慣を定着させるために24時間の生活をコントロールしていきたいです。
今年も残り7日、その間にすべてを整えるのはやや困難な道ではありますが、年内には整えて、年始からは動き出せるような形を作れたら良いなと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございます。
相河佑季でした。
